2017年12月10日日曜日

「呼吸」について

最近「呼吸」に意識が向いています。

私は昔からあまり深い呼吸をする方ではないという自覚があります。
気づくと胸呼吸(↔腹呼吸)をしている私、、、
会社勤めをしていた頃、朝バタバタと家を出て、
保育園に子供を預け慌てて電車に飛び乗って、
という生活をしている頃はもっと呼吸が浅かったと思います。あの頃は過敏性腸症候群の気もありました。

浅い呼吸をしていると、頭がクルクル回って、パタパタ生活してしまう感じ、
まるでコップの中の水をマドラーで撹拌してしているみたい。
逆に、深い呼吸を意識していると、気持ちが落ち着き、思考もクリアになってきます。

寝る前も深い呼吸を意識していると、睡魔の訪れが早い気がします。

人は本来はもっと深い呼吸をするものなのではないかしら。
都会で、やることに追われ、時間に追われて、どんどん呼吸が浅くなってきている気がします。

今はまだ日に何度も「あっ!呼吸」と思って深い呼吸を意識する日々ですが、
数か月後には自然ともっと深い呼吸をして、深い思考をしていられるように
なりたいです。

2017年12月1日金曜日

ホームページ公開にあたり

ついにこの日が来ました!

去年の年末にコーチ仲間にホームページを作りたいと思っていると相談したら
「やっぱりぶんちゃん(阿部文彦さん)でしょう!」と繋いでくれて、
3月1日に葉山の自宅兼オフィスにお邪魔したのが始まりでした。

でも、正直最初は話がかみ合いませんでした。
私がこの世界に疎すぎたことが原因なのですが、納得出来ない。
「どうして私の創りたいものを作ってくれないの?」と悶々としていました。

ぶんちゃんはそんな私にほんと~に根気よく付き合ってくれて、
私が納得いくまで説明し、対話してくれて、結局2か月くらいかかりました。
今思うとこの対話があったことが、この後のぶんちゃん・ゆかりんに対する
盤石の信頼につながったのです。

ホームページ作成がいざ始まってみると、最初の原稿を書くという私の仕事は
スケジュールが押せ押せで、想いを言葉にしていく作業はまさに産みの苦しみでした。
ただ原稿を渡した後は、ミーティングの度に毎回私の想定を大きく超える素敵なサイトが
出来上がってきて、ぶんちゃんとゆかりんの創る世界にうっとりしていました。

なんでこんな色を選んだんだろう?
なんでこんなデザインを思いついたんだろう?
なんでこの写真をここに入れるって思いついたんだろう?

素人には想像も出来ないセンスがあるのでしょうね♪

今日、これがリリース出来て本当に幸せです。
コーチングを受けたことがない一人でも多くの人に届きますように!


PS.2013年5月にぶんちゃんと帯広・札幌とコーチングのワークショップを
   一緒にリードした帰りの飛行機で「いつかぶんちゃんに私のホームページ作って
   欲しいな。」と告白したのを思い出しました。4年越しの想いが叶い幸せです。


2017年11月27日月曜日

“That’s life.“<メイドから学んだこと>


Life Storyのオマケ


シンガポールから日本に帰国する間の子供たちの面倒を見てもらうために、メイドを雇うことにしました。住み込みのメイドはフィリピンやインドネシアからの出稼ぎ女性が多く、人材紹介会社を通して面談する仕組みが出来上がっています。

私はそこでビオレッタというフィリピン女性と出会い、お互いに一目ぼれして2年契約を結びました。出稼ぎのメイドは基本2年契約で、契約期間は帰国出来ないのです。つまり2年に一度しか実家に帰れない。彼女は我が家に来た時に、6歳と4歳の二人の子供がいたのですが、2年間会えないのです。私には信じられないことでしたが、彼女はそういう話をする時によく”That’s life.”と言うのです。

3姉妹の2番目として育ち、自分が小学生の時に、自分の母親もシンガポールに出稼ぎに行っていたと話してくれて、私はその時に「さみしくなかったの?」「面倒は誰が見てくれるの?」と自分に置き換えて質問してしまいました。

その時に彼女が言った言葉がとっても印象的でした。

“Fortunately, I already learned housework.”(幸いなことに、私たちは既に家事を学んでいたの。)


Fortunately
「幸いなことに」


この状況で「幸いなことに」という言葉が出てきたことに驚くとともに、彼女の人としての芯の強さ、キリスト教という宗教を信じている強さを実感しました。

私はメイドを雇ったことで、もちろん生活は夢のようにラクチンになりましたが、それだけでなく彼女から学ぶことがたくさんあり、大切な出会いでした。

2017年11月24日金曜日

コーチングとは

CTIジャパン主催の倫理錬成会に参加してきました。

今日一番の発見は、ICFの「コーチングの定義」でした。

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国際コーチ連盟の倫理規定
第一部:定義

コーチング:コーチングとは、思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように、コーチとクライアントのパートナー関係を築くことである。

Coaching : Coaching is partnering with clients in a thought provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential.

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例えば、コーチングとは「クライアントの成長を支援する関わりである」のような動詞がくると思っていました。
そうではなく、そういう関わりが出来る「パートナー関係を築くこと」だと定義されていることが発見であり、コーチとしては大変合点がいく動詞です。

誰だって心開けない人に本音は話さないですものね、関係を築くことがクライアントの成長を促す一番の助けになるのだと思うと、明日からあらためてこれを意識してコーチングしたいと思います。

2017年11月2日木曜日

「呼吸」について

最近「呼吸」に意識が向いています。 私は昔からあまり深い呼吸をする方ではないという自覚があります。 気づくと胸呼吸(↔腹呼吸)をしている私、、、 会社勤めをしていた頃、朝バタバタと家を出て、 保育園に子供を預け慌てて電車に飛び乗って、 という生活をしている頃はもっと呼...